Друзья, от чего зависит продолжительность жизни? Факторов много, один из них — пульс в покое.
Если пульс 50-60ударов в минуту в покое, утром при пробуждении, то это очень хорошо. Если человек из положения лежа садится и 10 минут сердцебиение не урежается , то это плохо. Возможно, такой человек вегетатик, а возможно у него есть смещение костей черепа, устранимое. Возможно, требуется медикаментозная коррекция . Некоторые кардиологи этим могут заниматься. Называется исследование, ЭКГ с кардиоинтервалами. Есть кардиолог Виктория Юрьевна в Медси.
Полезно ли бегать? Да, по 50км в неделю полезно. Есть спортсмены, которые бегают по 200км в неделю, они живут до 65-70 лет, но хорошо живут. Но потом ресурс сердечной мышцы истощается.
Но вообще ,человеческий организм рассчитан на длительный бег.
Полезно ли соблюдать низкокалорийную диету? Нет, человек недополучит витамины и микроэлементы. Будут страдать волосы, ногти, суставы ,зубы, кровь. Достаточное количество витаминов и микроэлементов , это достаточная диета.
Итак , надо хорошо питаться и два раза в неделю бегать по 45 минут. С пульсом от 105 до 130 ударов в минуту.
Ночью , если снятся сны, это хорошо, это Вы высыпаетесь.
Вегето сосудистая дистония проявляется ваго инсулярным кризом или симпато адреналовым кризом.
Ваго инсулярный криз — это состояние когда выкурил 4 сигареты, слабость, потливость, дурнота. Не призываю его Вас испытать, друзья, просто поверьте. Лечится белластезином, платифиллином ,например.
Симпато-адреналовый криз — это состояние когда выпил 4 чашки кофе. Это тремор рук, головная боль , боль в животе. Тоже, просто поверьте. Лечится анаприлином, например.
Но настоящие пациенты-вегетатики испытывают данные состояния без вредных стимуляторов. Это очень опасные люди — Вы лечите такого ,а он пытается упасть в обморок. А боится при этом не себя а Вас.
Итак, лимитирующий фактор — вегето-сосудистая дистония . А от чего пульс при пробуждении более 60 уд в мин , я не сказал